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JÁ parou para pensar quanto tempo faz que tentaR ganhar massa muscular ou emagrecer e não consegue?

O Programa Performance com Saúde é a oportunidade de ter em mãos, onde quer que você esteja, o conhecimento necessário para conquistar o físico que você deseja e realizar uma verdadeira mudança em sua vida, investindo melhor o seu tempo em busca de resultados assertivos na musculação, alimentação e suplementação.

O QUE VOCê VAI APRENDER

Não importa o nível que você esteja, você aprenderá conceitos que lhe ajudarão a tomar decisões corretas sobre o seu corpo e sua saúde, podendo finalmente, construir o físico da sua vida, sem depender de exageros ou sacrifícios.

Aprenda conceitos necessários para traçar seus objetivos e compreender a estratégia mais adequada para atingir o resultado desejado.

Compreenda como estabelecer prioridades para mudar pontos chaves na sua vida que lhe trarão resultados sustentáveis e tornar a sua rotina mais simples.

Entenda como ajustar questões relacionadas a alimentação, exercício físico e suplementação que refletem na sua perda de gordura ou ganho de massa muscular.

O QUE VOCÊ RECEBERÁ

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– Mais de 60 aulas com o Dr. Paulo Muzy
– 3 módulos que vão lhe guiar através dos seus objetivos
– Aulas práticas exclusivas com participações especiais:
– Treino: Paulo Muzy e Bernardo Palmer (CRM-SP 185.212 CREF 032300-G/RJ)
– Alimentação: Heraldo Albuquerque (CRN 3 55374)
– 2 palestras em vídeo com Roberta Carbonari Muzy

Você acessa todo o seu programa através da plataforma Weburn, a mais completa plataforma online de fitness, saúde e bem-estar do Brasil. Além do acesso pelo computador, você pode acessar seu programa através do aplicativo Weburn Play, disponível para tablets e celulares Android e iOS (iPhone). No app, você pode fazer download das aulas para assistir offline, sem a necessidade de conexão com a internet.

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O QUE VOCÊ RECEBE NO PROGRAMA PERFORMANCE COM SAÚDE

São mais de 60 aulas em vídeo com o Dr. Paulo Muzy, divididas estrategicamente em 4 módulos que se complementam na busca do físico que você deseja.

Módulo Base

Apresentação

Aula 1 – Saiba o que você procura
Aula 2 – Beleza feminina
Aula 3 – Beeza masculina
Aula 4 – Corpo humano e estímulo
Aula 5 – Alimentação e estímulo
Aula 6 – Treinamento e estímulo
Aula 7 – Gordura
Aula 8 – Importância do sono
Aula 9 – Preocupação com músculos

Módulo Hipertrofia

Alimentação para Hipertrofia

Aula 1 – Rotina e regra alimentar
Aula 2 – Alimentação e massa magra
Aula 3 – Janela metabólica
Aula 4 – Proteínas
Aula 5 – Carboidrato
Aula 6 – Gorduras essenciais
Aula 7 – Técnincas de alimentação

Suplementação para hipertrofia

Aula 1 – Whey
Aula 2 – BCAA
Aula 3 – Creatina
Aula 4 – Glutamina
Aula 5 – Hipercalóricos
Aula 6 – Carboidratos
Aula 7 – Queimadores de gordura
Aula 8 – Suplementos: mitos e verdades
Aula 9 – Fitoterápicos: Verade x mitos
Aula 10 – Recuperação do sono

Atividade Física para Hipertrofia

Aula 1 – Como se avaliar?
Aula 2 – Rastreamento Metabólico
Aula 3 – Periodização de treino
Aula 4 – Técnicas de Contração Muscular

Esteróides e Hormônios

Aula 1 – Anticoncepcionais
Aula 2 – Hormônios e esteróides anabólicos
Aula 3 – Recuperação hormonal
Aula 4 – Esteróides: novidade?
Aula 5 – Esteróides: há como substituí-los?
Aula 6 – Esteróides: usei, e agora?

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Módulo Prático

Aula 1 – Exercícios para hipertrofia
Aula 2 – Exercícios para emagrecimento
Aula 3 – Aula prática treino
Aula 4 – Alimentação para hipertrofia
Aula 5 – Alimentação para emagrecimento
Aula 6 – Terapia do comportamento alimentar
Aula 7 – Transtornos alimentares e de imagem
Aula 8 – Alimentação saudável
Aula 9 – Exercícios e sua importância
Aula 10 – Suplementação no treino

Módulo Emagrecimento

Conceitos Básicos

Aula 1 – Gordura: ganhar x perder
Aula 2 – Efeito sanfona
Aula 3 – Gordura no corpo
Aula 4 – Perda de peso x Emagrecimento
Aula 5 – A culpa é do estresse?
Aula 6 – Como evitar fracasso

Atividade Física Para Emagrecimento

Aula 1 – Como começar ?
Aula 2 – Quanto devo treinar?
Aula 3 – Quanto tempo demora?
Alimentação para Emagrecimento
Aula 1 – Tipos de dieta
Aula 2 – Por que fracionar refeições ?
Aula 3 – Importância das proteínas
Aula 4 – Carboidratos ou gorduras: vilões?
Aula 5 – Dietas restritivas e seus riscos
Aula 6 – Saciedade

Alimentação para Emagrecimento

Aula 1 – Tipos de dieta
Aula 2 – Por que fracionar refeições?
Aula 3 – Importância das proteínas
Aula 4 – Carboidratos ou gorduras: vilões?
Aula 5 – Dietas restritivas e seus riscos
Aula 6 – Saciedade

Suplementação para Emagrecimento

Aula 1 – O que é e para que serve?
Aula 2 – Proteínas
Aula 3 – Carboidratos
Aula 4 – Fitoterápicos
Aula 5 – Suplementos: Mitos e Verdades

O que você está comprando

Módulo sobre Conceitos Base
Módulo sobre Emagrecimento
Módulo sobre Hipertrofia
Módulo com Treinos e Aulas Práticas
Palestras sobre Comportamento Alimentar

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POR R$ 165,00 / mês

Pagamento em 12 meses. Valor total: R$ 1.980,00

APRENDA COM O MÉDICO QUE VIVE O ESPORTE HÁ MAIS DE 30 ANOS

O SEU PROFESSOR DR. PAULO MUZY CRM-SP 115.573

Dr. Paulo Muzy é médico há 15 anos,

formado pela Universidade Federal de São Paulo, especialista em ortopedia e traumatologia, pós graduado em fisiologia do exercício, medicina do esporte e nutrologia esportiva.

Muzy é atleta, médico da IFBB – Federação Internacional de Fisiculturismo e Fitness -, preceptor do núcleo de estudos avançados em ortopedia e neurocirurgia, e professor titular de Ciências do Exercício na Escola Paulista de Ciências Médicas.

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DR. PAULO MUZY

“Meu objetivo é dar a você um ponto de partida seguro para que você não erre e consiga conquistar, em um tempo muito bom, um físico que lhe agrade. Não só que consiga conquistar um físico que sirva para a sua vida, mas impeça que você gaste a sua vida buscando um físico que não irá aproveitar.

Tempo perdido é tempo acumulado, e isso faz você adiar a decisão de começar. Mas chega, a hora de você começar é agora, e não no ano que vem. O dia mundial de começar não pode ser mais a próxima segunda-feira, a hora é agora.”

CRM-SP 115.573

DR. PAULO MUZY

“Meu objetivo é dar a você um ponto de partida seguro para que você não erre e consiga conquistar, em um tempo muito bom, um físico que lhe agrade. Não só que consiga conquistar um físico que sirva para a sua vida, mas impeça que você gaste a sua vida buscando um físico que não irá aproveitar.

Tempo perdido é tempo acumulado, e isso faz você adiar a decisão de começar. Mas chega, a hora de você começar é agora, e não no ano que vem. O dia mundial de começar não pode ser mais a próxima segunda-feira, a hora é agora.”

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O curso Performance com Saúde não substitui as consultas presenciais com um médico, nutricionista ou educador físico. Consulte seu médico, nutricionista ou educador físico e siga todas as suas instruções, que podem variar de pessoa para pessoa. Colocar em prática as recomendações do programa é essencial para alcançar os resultados. Mas é a dedicação, motivação e demais individualidades que irão determinar os resultados finais.